Dinh dưỡng
Ăn uống gì để khỏe trong mùa dịch?
TTO - Dịch COVID-19 kéo dài, việc ăn uống và sinh hoạt khoa học là biện pháp tốt nhất để có được một hệ miễn dịch khỏe mạnh và tinh thần thoải mái, lạc quan, vượt qua stress.
Không lo kịp ăn sáng cho con là dễ đẩy con đến... béo phì
TTO - Tại TP.HCM, hiện có tới 50% trẻ tiểu học bị thừa cân, béo phì, 15,4% trẻ học đường bị tăng huyết áp, 9 tuổi đã có trẻ bị đái tháo đường type 2…
Loại quả nhiều chất xơ bậc nhất, có nhiều công dụng bất ngờ ít người biết
Đây là một loại quả cực giàu chất xơ, có nguồn gốc từ Mexico, Caribe và Trung Mỹ, ngày nay được trồng nhiều ở khắp nơi trên thế giới, nhất là ở khu vực châu Á.
Giá trị "vàng"của đậu xanh ai cũng nên sử dụng
Đông y từ lâu đã xem đậu xanh như một phương thuốc thanh độc, làm mát cơ thể. Y học hiện đại coi đậu xanh là thực phẩm phòng ngừa nhiều bệnh mãn tính.
Loại rau được ví là 'vua của các loại rau', bảo vệ tim, ngừa ung thư: Người Việt ít ăn
Đây là một trong những loại rau giàu dinh dưỡng nhất, nổi tiếng với nhiều lợi ích sức khỏe như bảo vệ tim mạch, phòng ngừa ung thư.
Rau răm: Cực tốt và cực độc, biết mà tránh khi ăn khỏi 'rước họa vào thân'
Ngoài tác dụng làm rau gia vị khá phổ biến, rau răm còn có nhiều công dụng trong việc hỗ trợ điều trị bệnh. Thế nhưng rau răm cũng có 'chống chỉ định' với một số người, hoặc không nên kết hợp rau răm với những thực phẩm sau để tránh gây hại cho sức khỏe.
Trong hàng chục loại trà, loại nào tốt nhất cho sức khỏe? Gợi ý của chuyên gia dinh dưỡng
Có hàng chục loại trà được bày bán trên thị trường và luôn có một loại trà phù hợp với tình trạng sức khỏe hiện tại của bạn.
Thứ rau ở Việt Nam trồng đầy vườn, sang Nhật lại được tôn thành "lá hồi sinh"
Giá trị dinh dưỡng của loại lá này rất cao, bao gồm nhiều dưỡng chất quan trọng như đạm, canxi, sắt, tinh bột, chất xơ, phốt pho, vitamin C.
Loại rau bổ dưỡng giúp chống ung thư, hỗ trợ tiêu hóa rất tốt: Người Việt chưa ăn nhiều
Loại rau này có nhiều chất dinh dưỡng, có thể giúp chống ung thư, hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta vẫn chưa có thói quen thêm loại rau này vào chế độ ăn.
Ngừa Covid-19: Nhiều mẹ chỉ bổ sung vitamin C, kẽm, mà quên vi chất quan trọng này
Khi số ca lây nhiễm Covid-19 tăng cao, đối tượng trẻ dưới 5 tuổi chưa được tiêm vaccine cần được bảo vệ đặc biệt. Để tăng cường sức đề kháng cho trẻ, cha mẹ cho trẻ uống vitamin C, kẽm mà quên mất vi chất sắt rất quan trọng.
Thời điểm 'vàng' ăn chuối để tốt cho sức khoẻ không phải ai cũng biết
Nhiều người có suy nghĩ chuối bổ và an toàn nên cứ thích lúc nào là ăn. Tuy nhiên cũng như những thực phẩm khác, ăn chuối sai cách sẽ không phát huy được tác dụng mà còn gây hại cho sức khỏe.