F0 bị tiêu chảy: Lương y chỉ cách bù nước và điện giải chỉ với 7 thìa đường, 1 thìa muối

Theo lương y Nguyễn Đình Cự, nước chiếm gần 70% trong cơ thể mỗi chúng ta. Nước có vai trò quan trọng với cơ thể, là vật chất giúp duy trì hoạt động cơ bản của sự sống, đồng thời giúp máu lưu thông tốt hơn. 

Bên cạnh nước, trong cơ thể còn có các khoáng chất hay còn gọi là chất điện giải. Chất điện giải đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng các chất với dịch lỏng trong tế bào và huyết tương. Vì thế nếu mất nước và chất điện giải thì cơ thể sẽ trong tình trạng suy kiệt. Nếu cơ thể không được bù nước và điện giải kịp thời, có thể dẫn đến tử vong.

Chức năng chuyển hóa của toàn bộ cơ thể sẽ bị ảnh hưởng khi thiếu nước như thiếu máu, suy tuần hoàn… Khi thiếu chất điện giải, bạn sẽ thấy người lờ đờ, nôn mửa, co giật, ngủ hay giật mình,...

Cơ thể cần được bù nước nhiều hơn khi thời tiết nắng nóng hay khi hoạt động mạnh như chơi thể thao, làm việc ngoài trời. Nếu chỉ khát mới uống nước thì nước trong nội tạng đã mất đi sự cân bằng, tế bào trong cơ thể đã ở vào trạng thái mất nước nhẹ. Mỗi ngày bạn cần uống từ 2 – 3 lít nước, chia thành nhiều lần.

Cùng với các nguyên nhân gây mất nước thường gặp như nôn, đổ mồ hôi nhiều, tiểu đường thì tiêu chảy cũng là tình trạng phổ biến. Tiêu chảy là một trong những bệnh lý gây tử vong nhiều nhất, đặc biệt ở trẻ em – đối tượng dễ bị tiêu chảy. Dấu hiệu mất nước ở trẻ là khát, uống nhiều nước, li bì, mắt trũng, da bụng hằn lâu, thóp lõm, tiểu ít, huyết áp giảm, mạch nhanh.

Theo lương y Nguyễn Đình Cự, hiện nay nhiều người mắc COVID-19 bị tiêu chảy, dẫn đến mất nước. Tiêu chảy trong trường hợp này là hiện tượng bình thường nhằm thải độc cho cơ thể. Tuy nhiên, người mắc COVID nên bù nước tức thì cho cơ thể để bù đắp lượng nước đã mất đi.

Nhiều người sẽ chọn phương án mua Oresol về pha hoặc truyền dịch. Tuy nhiên, cũng nhiều người vì điều kiện khách quan hoặc chủ quan không thể đi mua được hoặc không thể uống những dung dịch có sẵn. Đối với các trường hợp này, mọi người có thể tự pha nước điện giải rất đơn giản bằng chính những gia vị có trong gia đình.

"Chúng ta có thể thay thế các dung dịch điện giải có sẵn bằng cách pha muối và đường cùng nước sôi để nguội theo tỷ lệ phù hợp và uống theo nhu cầu để bù điện giải một cách dễ dàng", lương y Cự cho hay.

Cách pha điện giải bằng muối và đường:

Lấy 7 thìa đường + 1 thìa muối ăn (thìa cà phê) pha với 1000ml nước sôi để nguội và uống theo nhu cầu để bù nước.

Ngoài ra, bệnh nhân có thể kết hợp ngậm đường và muối.