1. Trang chủ
2. Dinh dưỡng

• Trang chủ
• Bình luận
• Chia sẻ
• Gửi mail

Trend uống nước cốt chanh: Sức hút từ ‘liệu pháp tự nhiên’ tiềm ẩn nhiều rủi ro

16:27 03/05/2025

Uống nước cốt chanh để thanh lọc cơ thể, trị 'bách bệnh' đang trở thành trào lưu được lan truyền trên mạng xã hội. Không thể phủ nhận ích lợi của chanh đối với cơ thể, tuy nhiên việc sử dụng sai cách sẽ tiềm ẩn những rủi ro.

Nhiều người chia sẻ cách uống nước cốt chanh buổi sáng để chữa bệnh - Ảnh minh họa

Sức hút từ một “liệu pháp tự nhiên”

Theo bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng - Trung tâm Oxy cao áp Việt - Nga, Bộ Quốc phòng, việc uống nước chanh - đặc biệt là nước cốt chanh nguyên chất - mỗi sáng đang trở thành xu hướng phổ biến trên Chữa đủ thứ bệnh, kể cả ung thư chỉ bằng... nước của ‘thần y’

Thứ ba là ảnh hưởng thận, đặc biệt người bệnh thận cần hạn chế kali, có thể gặp vấn đề nếu uống quá nhiều. Một số nghiên cứu còn nghi ngờ về ảnh hưởng đến pH nước tiểu.

Bên cạnh đó, uống nước cốt chanh hằng ngày có thể gây đau nửa đầu (Migraine) do tyramine trong chanh; gây loét miệng, tăng nhạy cảm ánh nắng (nếu dùng ngoài da) do tính axit và các hợp chất nhạy cảm ánh sáng.

Đặc biệt, nước cốt chanh có thể gây tương tác thuốc, do axit citric và limonene có thể ảnh hưởng đến chuyển hóa thuốc như warfarin (chống đông máu), statin (giảm mỡ máu), itraconazole (thuốc chống nấm),…

Nên uống nước chanh thế nào?

Cũng theo chuyên gia này, với những rủi ro khi uống nước cốt chanh mang lại thì việc pha loãng nước chanh là hình thức an toàn hơn rõ rệt, không khuyến khích dùng nước cốt nguyên chất hằng ngày.

Thay vào đó nên pha loãng nước chanh theo cách 1/4-1/2 quả chanh với 240-300ml nước; ưu tiên uống bằng ống hút, tránh tiếp xúc với răng; súc miệng sau khi uống, chờ 30-60 phút mới đánh răng.

Đặc biệt, không uống khi bụng đói nếu có bệnh dạ dày. Không uống quá 1-2 ly/ngày.

Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có bệnh lý nền hoặc đang dùng thuốc.

Ngoài ra, một số người nên tránh sử dụng nước chanh thường xuyên như người bị viêm loét dạ dày, bệnh thận mạn, đang dùng thuốc tương tác với chanh, bị mòn men răng, người dị ứng với trái cây họ cam quýt.

“Việc uống nước chanh pha loãng có thể là một phần hữu ích trong chế độ ăn uống lành mạnh nếu được thực hiện đúng cách. Trái lại, thói quen uống nước cốt chanh nguyên chất hằng ngày tiềm ẩn nhiều rủi ro, đặc biệt về răng và tiêu hóa”, bác sĩ Hoàng khuyến cáo.

Lại rộ trào lưu uống nước cốt chanh chữa ‘bách bệnh’

Những ngày gần đây, trào lưu uống nước cốt chanh vào buổi sáng khi bụng rỗng để chữa 'bách bệnh' lại được lan truyền mạnh mẽ trên mạng xã hội.